O Alongamento para Bailarino reduz as tensões musculares e dão a sensação de um corpo mais relaxado. Previne lesões como distensões musculares, pois um músculo alongado resiste mais às tensões.

Trata-se de uma atividade completamente adequada para qualquer pessoa, independente da idade.

Fazer alongamentos não provoca tensões. É pacífico, relaxante e não competitivo, desenvolve a consciência corporal, prepara o corpo para atividades físicas e ativa a circulação.

Portanto se a pessoa estiver saudável, sem qualquer problema físico específico, pode aprender a fazer alongamentos de modo seguro e agradável.

Benefícios:

Redução de tensões musculares;
Aumento do âmbito de movimentação;
Prevenção de lesões e dores;
Desenvolve a consciência corporal;
Ativa a circulação;
Ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais e;
É prazeroso e faz bem ao corpo e a mente.